Mito: É seguro tomar antibióticos para qualquer infecção
Verdade: Os antibióticos só funcionam contra infecções causadas por bactérias, e não por vírus. Tomar antibióticos desnecessariamente pode causar resistência aos antibióticos e aumentar o risco de efeitos colaterais.
Mito: Não é necessário usar protetor solar em dias nublados
Verdade: Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta do sol pode causar danos à pele. É importante usar protetor solar todos os dias, independentemente do clima.
Mito: Não há problema em fumar socialmente.
Verdade: Fumar socialmente também pode causar danos à saúde, incluindo câncer, doenças cardíacas e respiratórias. Não há nível seguro de exposição ao tabaco.
Mito: Comer antes de dormir engorda
Verdade: O que importa é a quantidade total de calorias ingeridas ao longo do dia, não o horário em que são consumidas. Comer antes de dormir não engorda mais do que comer em outros horários
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Mito: É possível “desintoxicar” o corpo com sucos e dietas detox
Verdade: Não há evidências científicas para apoiar a ideia de que sucos ou dietas detox ajudam a remover toxinas do corpo. O corpo humano já possui sistemas naturais de desintoxicação, como o fígado e os rins.
*DR. JOÃO CARLOS REZENDE*
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